1:1PRIVATE LESSON
개인 필라테스
개인 필라테스
오롯이 내 몸에 집중하는 레슨
개인의 체형과 움직임을 세밀하게 살피고,
운동 목적과 몸 상태에 맞춘 프로그램으로 진행합니다.
- 체형분석과 움직임 평가 기반 맞춤 수업
- 자세와 움직임 습관에 대한 개별 피드백
- 내 몸에 맞는 동작과 운동 강도 상담
직장인의 목 통증·자세 고민에 집중하는 필라테스
에벤스튜디오 · 역삼역 필라테스몸을 바꾸는 운동이 아닌,몸을 이해하는
공간.
오래 앉아 일하는 당신을 위한
역삼역 필라테스, 에벤스튜디오.
목·어깨와 몸 전체의 움직임을 살피고,
업무 중 몸을 쓰는 습관까지 함께 배웁니다.
역삼역 4번 출구 도보 약 2분 · 1:1 개인 · 4:1 소수정예
에벤스튜디오역삼역 필라테스
LOCATION역삼역 도보 2분
PRIVATE1:1 개인레슨
SMALL GROUP4:1 그룹레슨
EBEN STUDIO · 역삼역 필라테스
역삼동 필라테스, 에벤스튜디오입니다.
에벤스튜디오는 서울 강남구 역삼동, 역삼역 4번 출구에서 도보 약 2분 거리에 있는 필라테스 센터입니다. 체형교정과 직장인의 목·어깨 불편함, 자세 고민에 맞춘 운동을 안내합니다.
현재 레슨은 1:1 개인레슨과 4:1 소수정예 그룹레슨입니다. 방문·상담 시 에벤스튜디오의 공식 채널과 현재 운영정보를 확인해 주세요.
- 주소
- 강남대로94길 86 신영빌딩 4층
서울 강남구 역삼동 646-4 - 운영
- 월~금 08:00~23:00 · 토 10:00~18:00
매주 일요일 정기휴무 - 전화
- 02-3487-3055
- 레슨
- 1:1 개인 · 4:1 소수정예 그룹
FOR YOUR WORKDAY
퇴근할 때마다,
목과 어깨가 뻐근한가요?
장시간 컴퓨터 작업으로 목 통증과 자세를 고민하는 직장인에게 집중합니다. 체형분석과 움직임 평가를 바탕으로, 현재 몸 상태에 맞는 필라테스와 일상 속 움직임을 함께 살펴봅니다.
운동의 효과는 개인마다 다릅니다.
통증이 지속되거나 심한 경우 의료진과 먼저 상담하세요.
필라테스는 질환의 진단·치료를 대신하지 않습니다.
컴퓨터 앞에서 고개가 앞으로 쏠리는 분
오래 앉아 일하는 동안의 자세와 목·어깨, 몸 전체의 움직임 습관을 함께 살펴봅니다.
목·어깨가 자주 뻐근한 분
불편함을 느끼는 동작과 운동 경험을 상담하고, 현재 상태에 맞는 운동 강도와 움직임을 확인합니다.
수업이 끝나도 좋은 습관을 이어가고 싶은 분
앉고, 서고, 걷는 방법까지 살펴보며 운동에서 배운 움직임을 업무와 일상으로 이어갑니다.
LESSONS
나에게 맞는 방식으로,
꾸준히 움직일 수 있도록.
몸 상태도, 운동을 시작하는 이유도 다르니까.
현재의 나에게 맞는 레슨을 상담해 보세요.
4:1SMALL GROUP
소수정예 필라테스
소수정예 필라테스
함께하되, 놓치지 않는 레슨
4:1 소수정예 그룹으로 움직임을 배우고,
나의 운동 습관을 차근차근 만들어갑니다.
- 4:1 소수정예 그룹 수업
- 기구를 활용한 필라테스 레슨
- 현재 수준과 목적에 맞는 수업 상담
PRICE GUIDE
수강료 안내
움직임이 바뀌면 삶이 바뀝니다.
지금의 나에게 맞는 레슨을 선택해 보세요.
- 1회 50분진행
- 움직임 패턴분석
- 필요한 근육릴리즈 케어
- 맞춤 운동프로그램
STARTER PACKAGE
에벤스튜디오 스타터 패키지
처음 시작하는 분을 위한 패키지입니다.
5회
350,000원
회당 70,000원
사용 기간 : 등록일로부터 2개월
8회
200,000원
회당 25,000원
사용 기간 : 등록일로부터 2개월
4:1 SIGNATURE GROUP LESSON
시그니처 그룹 레슨
움직임 패턴분석 + 필요한 근육 릴리즈케어 + 맞춤운동을 한번에
| 횟수 | 회당 | 금액 | 이용기간 |
|---|---|---|---|
| 8회 | 25,000원 | 200,000원 | 1개월 |
| 16회 | 23,000원 | 368,000원 | 2개월 |
| 24회 | 22,000원 | 528,000원 | 3개월 |
| 자유이용권 | – | 1,890,000원 | 12개월 |
BASIC PILATES
기본 필라테스 (1:1 개인레슨)
내 몸에 맞춘 1:1 개인 필라테스 레슨입니다.
| 횟수 | 회당 | 금액 | 이용기간 |
|---|---|---|---|
| 8회 | 85,000원 | 680,000원 | 4주 |
| 16회 | 80,750원 | 1,292,000원 | 8주 |
| 24회 | 76,750원Body Release 1회 포함 | 1,842,000원 | 12주 |
| 32회 | 72,500원Body Release 4회 포함 | 2,320,000원 | 16주 |
DIRECTOR PACKAGE
원장 1:1 프리미엄 레슨
움직임 패턴분석 + 필요한 근육 릴리즈케어 + 맞춤운동을 한번에
| 횟수 | 회당 | 금액 |
|---|---|---|
| 10회 | 100,000원 | 1,000,000원 |
| 20회 | 95,000원 | 1,900,000원 |
| 30회 | 90,000원 | 2,700,000원 |
| 50회 | 85,000원 | 4,250,000원 |
- 움직임 패턴을 잘 아는 경력 강사가 필요한 근육만 선택적으로 릴리즈하여 전신 풀케어를 진행합니다.
- 정확한 움직임 분석을 통해 문제 되는 근육을 풀어 주고, 그 이후 맞춤 운동을 연결하여 보다 효율적인 움직임을 만들어 갑니다.
- 모든 근육은 다 풀면 오히려 불균형을 만들 수 있습니다. 불필요한 릴리즈가 아닌 몸에 필요한 케어와 운동을 함께 진행합니다.
센터 가격표 기준 금액입니다. 등록 전 상담에서 최종 금액과 이용 조건을 확인해 주세요. 문의 02-3487-3055
OUR STUDIO
에벤스튜디오를
둘러보세요.
THE EBEN PHILOSOPHY
내 몸의 사용설명서를
다시 배우는 시간.
우리는 매일 몸을 움직이며 살아갑니다.
하지만 어떻게 움직여야 하는지,
내 몸이 왜 이런 자세를 갖게 되었는지를
제대로 배워본 적은 거의 없습니다.
단순히 운동을 가르치는 곳이 아닌,
내 몸을 올바르게 이해하는 공간.
에벤스튜디오는 단순히 근육을 많이 쓰는 운동이 아니라, 몸의 움직임을 이해하고 더 편안한 움직임 습관을 익히는 것에 집중합니다.
몸을 올바르게 사용하는 방법을 배우고 반복적으로 익히는 것. 그것이 에벤스튜디오가 생각하는 필라테스입니다.
- 01
체형분석과 움직임 평가
레슨 전 회원님의 자세와 생활습관, 움직임 패턴을 세밀하게 확인합니다.
- 02
현재 몸 상태에 맞춘 프로그램
지금의 몸에 가장 필요한 맞춤 프로그램을 설계하고, 회원 한 분 한 분의 움직임을 살피며 지도합니다.
- 03
일상으로 이어지는 움직임 교육
걷는 방법, 앉는 방법, 서 있는 자세까지 함께 살펴보며 배운 운동이 생활 속 습관으로 이어질 수 있도록 돕습니다.
BEYOND THE LESSON
50분의 수업이
끝이라고 생각하지 않습니다.
몸이 바뀌기 위해서는 일상 속 움직임도 함께 달라져야 하기 때문입니다.
목과 어깨의 불편함, 허리 통증, 거북목, 라운드숄더, 골반 불균형 등으로 고민하고 있다면, 몸을 어떻게 사용하고 있는지부터 함께 살펴봅니다.
단순히 운동하기 위해 오는 곳을 넘어, 내 몸을 이해하고 건강한 움직임을 평생의 습관으로 만들어가는 공간이 되고자 합니다.
대표원장의 필라테스 지도 경험
8년 이상
다양한 체형과 통증 케이스를 지도해 온 경험을 바탕으로, 회원 한 분 한 분께 전문성과 진심을 담아 레슨합니다.
오랜 시간 함께하는 이유
100회, 200회,
500회 이상까지.
개인레슨을 100회, 200회, 많게는 500회 이상 함께하는 회원님들이 계십니다. 내 몸을 이해하고 건강한 움직임을 꾸준히 익히는 시간을 함께하고 있습니다.
OUR PROMISE
에벤스튜디오가
소중하게 지키는 약속.
몸은 평생 함께할 가장 소중한 자산입니다.
더 건강하고, 더 편안하게,
더 오래 움직일 수 있도록 함께하겠습니다.
- 01
체계적인 체형분석과
움직임 평가 - 02
개인 맞춤형
프로그램 설계 - 03
몸 상태와 자세 고민에
맞춘 운동 지도 - 04
운동을 넘어 일상까지
이어지는 움직임 교육 - 05
건강한 변화를 위한
꾸준한 지도
YOUR INSTRUCTOR
대표원장이윤희PILATES INSTRUCTOR · Lee Yunhee
건강한 변화를 만들어가는
필라테스를 지향합니다.
주요 경력
- 2017년부터 강사 활동
- 전 캐나다필라테스아카데미 교육강사Level 1 · 2 및 소도구 워크숍
- 전 미쁨필라테스 오전 전임 및 관리
- 전 캐나다필라테스 매니저
자격 및 전문 교육
- CANADA PILATES Level Full Course 자격증Mat · Reformer · Cadillac
Ladder Barrel · Arc Barrel · Spine Corrector - 필라테스 해부학 과정 수료(Skeletomuscular Anatomy for Pilates)
- 필라테스 기능학 과정 수료(Pilates for Special People)
기구 · 소도구 워크숍
- Reformer Jump Board Intro
- Mini Stability Ball · Flex Band · Fitness Circle
- BOSU Intro · Foam Roller Intro
- Stability Ball · Rotational Disk · Incline
- 워크숍 모두 수료
움직임 · 대상별 워크숍
- Postural Analysis 워크숍 수료
- 허리 질환 케이스 (Lumbar Pain) 워크숍 수료
- 척추측만증 워크숍 수료(Scoliosis — Management Using Pilates & Schroth Methodology)
- 임산부 워크숍 수료(Pilates for Prenatal & Postnatal)
- 운동생리학 · 골격근의 구조 및 근수축 특성 워크숍 수료(Muscular Control of Movement)
오래 앉아 일해 목·어깨가 불편한데 상담할 수 있나요?
에벤스튜디오는 직장인의 목·어깨 불편함과 자세 고민에 집중한 필라테스 레슨을 안내합니다. 체형분석과 움직임 평가를 통해 현재 몸 상태를 살펴보고, 1:1 개인레슨 또는 4:1 소수정예 그룹레슨을 상담할 수 있습니다. 업무 중 앉는 자세와 일상 속 움직임 습관도 함께 살펴봅니다.
목 통증이 있어도 바로 운동해도 되나요?
통증이 지속되거나 심한 경우 의료진과 먼저 상담해 주세요. 필라테스는 질환의 진단·치료를 대신하지 않습니다. 운동 가능 여부를 확인한 뒤 현재 몸 상태와 운동 경험에 맞춰 수업을 상담해 주세요. 운동 효과는 개인마다 다릅니다.
에벤스튜디오는 어디에 있나요?
서울 강남구 강남대로94길 86 신영빌딩 4층에 있습니다. 지번 주소는 역삼동 646-4입니다. 역삼역 4번 출구에서 약 144m, 도보 약 2분 거리입니다. 전화번호는 02-3487-3055입니다.
개인레슨과 그룹레슨은 몇 명이 함께하나요?
1:1 개인레슨과 4:1 소수정예 그룹레슨을 운영합니다. 개인의 몸 상태와 운동 목적에 맞는 수업을 상담할 수 있습니다.
체형교정을 목적으로 필라테스를 배울 수 있나요?
체형분석과 움직임 평가를 바탕으로 자세, 생활습관, 움직임 패턴을 살펴보고 개인에게 맞춘 프로그램을 설계합니다. 체형교정과 통증 케어를 목적으로 상담할 수 있습니다. 운동 효과는 개인마다 다르며 통증이 지속되면 의료진과 상담하세요.
필라테스가 처음이어도 수업을 받을 수 있나요?
필라테스가 처음인 분도 상담할 수 있습니다. 운동 경험과 현재 몸 상태를 먼저 알려주시면 개인레슨 또는 소수정예 그룹레슨 중 적합한 수업을 함께 확인할 수 있습니다.
주차할 수 있나요?
주차 공간을 제공하지 않습니다. 역삼역 4번 출구에서 도보로 방문하실 수 있습니다.
영업시간과 정기휴무는 어떻게 되나요?
평일 월~금 08:00~23:00, 토요일 10:00~18:00이며 매주 일요일은 정기휴무입니다.
수강료는 얼마인가요?
4:1 그룹레슨은 8회 200,000원(회당 25,000원)부터, 1:1 기본 필라테스는 8회 680,000원(회당 85,000원)부터, 원장 1:1 프리미엄 레슨은 10회 1,000,000원(회당 100,000원)부터입니다. 처음이라면 개인 레슨 스타터 5회 350,000원, 그룹 레슨 스타터 8회 200,000원 패키지가 있습니다. 모든 레슨은 1회 50분입니다. 상담·예약은 02-3487-3055 또는 에벤스튜디오 네이버 플레이스에서 가능합니다.
VISIT EBEN
역삼역에서,
가까운 나의 운동 공간.
서울 강남구 강남대로94길 86
신영빌딩 4층
지번 주소: 서울 강남구 역삼동 646-4
- 지하철
- 2호선 역삼역 4번 출구에서 도보 약 2분
- 주차
- 주차 공간 미제공 · 대중교통 이용을 권합니다
- 영업시간
- 월~금08:00~23:00
- 토요일10:00~18:00
- 일요일정기휴무 (매주 일요일)
- 방문상담
- 월~토 08:00~22:00토요일 영업시간 외 상담 가능 여부는 방문 전 전화로 확인해 주세요.
- 상담·예약
- 전화 또는 네이버 플레이스에서 확인해 주세요
YOUR WAY TO EBEN
역삼역 4번 출구
지하철 2호선을 이용해 주세요.
약 144m · 도보 약 2분강남대로94길 86
신영빌딩으로 찾아오세요.
세부 경로는 네이버 지도에서 확인할 수 있습니다.
신영빌딩 4층, 에벤스튜디오
EBEN STUDIO · 필라테스 센터
직접 경험하고,
내 몸으로 판단해 보세요.
고민만 하기보다, 직접 경험해 보고 판단하셔도 늦지 않습니다.